A kutyákat kiképezhetik az ajtók kinyitására és az epilepsziás epizódok során nyújtott támogatásra, de a készségek nélkül a kutyák természetesen javítják az őket szerető emberek egészségét és jólétét. Egy kutya életbe vétele, vagy akár önkéntesség, hogy időt töltsön a mentő kutyákkal, meglepő egészségügyi előnyöket nyit meg.
A szellemi és érzelmi jólétektől a fizikai erőig és energiáig a kutyák szinte minden szempontból javíthatják azt, hogy mit jelent az egészséges. Íme néhány példa.
1. Elviszik Önt
Minden kutyának, még azoknak is, akik inkább a kanapé burgonyát akarják, rendszeres testmozgást igényelnek. Meg kell égetniük a zsírt, fenntartani az izomot, és fel kell használni a tárolt energiát. Az udvar körüli futás része a munkának, de nem mindig számíthat arra, hogy a kutyák gyakorolják magukat. Szükségük van az emberekre, hogy kezdeményezzenek tevékenységet, és ez azt jelenti, hogy a kutya és a tulajdonos együtt gyakorolnak.
Akár egy gyors séta a blokkban, akár egy hétvégi kirándulás, vagy egy soha véget nem érő vontatóhajó, a mozgás számít. A kutya bátorítása arra ösztönzi az embereket, akik egyébként egy ülő életmódba csúsznának, hogy felkeljenek és aktívak legyenek. Azok számára, akik már élvezik az edzést, egy olyan kutya, aki köröket körbevezethet, nagy motiváció.
2. Kifelé kerülnek
Akár 80 font, vagy egy 8 kilós Chihuahua van, a kutyád gyakorlása mindig jobb, ha kívül van. A rossz időjárás időnként megtartja Önt, de a kutyáknak nem szabad egész nap bent maradniuk. Legalábbis szabadon kell hagyniuk a fürdőszobába, és a nagyszerű szabadtéri kirándulások kiváló lehetőséget biztosítanak mind a kutyák, mind az emberek számára, hogy felszívják a napot és lélegezzenek friss levegőben. A napsütéses D-vitamin segít megakadályozni a mentális és fizikai betegségeket, beleértve a depressziót és a szívbetegségeket. Ugyanakkor a kültéri levegő minősége gyakran jobb, mint a beltérben lélegzett levegő.
3. Beszélnek a problémáiról
Valószínűleg nem fogják megérteni minden szót, amit mondasz, de a kutyával való beszélgetésnek nagy a mentális egészsége. Nem fogják megítélni Önt az általad mondott dolgokért, és meghallgatják az összes szellőztetést és megterhelést megszakítás nélkül. Ha nehéz élet-döntéssel vagy helyzettel foglalkozol, néha a legjobb dolog, amit tehetsz, beszélj meg.
Beszélgetés a kutyájával lehetővé teszi, hogy mindent kinyíljon a nyílt helyen, így a problémáidon keresztül dolgozhatsz. Ön is beszélhet magával, de az emberek gyakran jobban érzik magukat (és kevésbé őrültnek), amikor szeretett állatról beszélnek. A kutyákkal való beszélgetés megakadályozza az elmédet és javítja a mentális egészségét.
4. Csökkenti a stresszt
Számtalan tanulmány létezik, amelyek bizonyítják, hogy a kutyák vagy csak egy kutya körül lehet csökkenteni a stresszt. Miközben a kezed a puha szőrükön keresztül futnak, az agyad elfoglalja az oxitocin nevű stresszcsökkentő hormon kémiai felszabadulását. Ugyanakkor csökkenti a kortizol nevű stresszhormon termelését. Az oxitocin felelős a meleg, fuzzy érzésért, amit akkor kap, ha szeretsz valakit, akit szeretsz, és hogy egy kutya eljut az azonos csodálatos helyre.
A kutyák szerepet játszottak a tárgyalótermekben, repülőtereken és még a főiskolai campusokban is, ahol a stresszes emberek a legjobban élvezhetik a kutya ellenállhatatlanul puha bundáját és hasát, amely csak arra vár, hogy dörzsölje. Bónuszként az életed kevesebb stresszje a vérnyomás csökkentését jelenti, ami jobb szívegészséget jelent.
5. Immunit alkotnak
Az emberek azt hitték, hogy a kutyák és a macskák az allergiák kialakulásának kockázata miatt rosszak voltak a gyerekek számára, de a tudomány most igaznak bizonyul. A 2004 - es tanulmány a Journal of Allergy és Clinical Immunology megállapította, hogy a kedvtelésből tartott gyerekek kevésbé valószínűsítik az allergiák kialakulását később az életben. A kedvtelésből tartott szőr és az első életév során való kipirulás hatékonyan csökkenti a személy allergiás szenzibilizációjának kockázatát az adott állat számára. Ugyanakkor egy tér megosztása egy kutyával megerősíti az immunrendszert a gyerekekben, hogy jobban ki tudják küzdeni a betegségeket a jövőben.
6. Szerkezetét és rutinját adják az élethez
Az egyedül élők, nyugdíjasok, vagy depresszióban szenvedő emberek számára a kutyájuk élettartama nagyon igényes struktúrát és rutint kínál. A kutyákat ki kell engedni, hogy menjenek a fürdőszobába, etetniük és gyakorolniuk kell, és a túléléshez teljesen függenek a tulajdonosuktól. Szükségük van arra, hogy az ágyból kiszálljanak és minden nap mozogjanak. A kutyák a magányérzetet megakadályozzák, és egy másik élőlényhez való kapcsolódás nélkülözhetetlen része a mentális egészség megőrzésének.
7. Javítják a társadalmi életedet
Vannak, akik eléggé kifelé járnak ahhoz, hogy a társadalom könnyű legyen, de sokan mások társadalmi szorongásban szenvednek, ami a másokkal való beszélgetést és a tömegben lebegő élményt jelent. Egy kutya nem fogja megállítani a szívedet abban, hogy egy pártra gondoljon, de segíthet másokkal.
Becslések szerint az amerikaiak 44% -a rendelkezik kutyával. Függetlenül attól, hogy milyen fajta van, szinte minden kutyatulajdonosnak van valami közösje - szeretik a kutyájukat. Vegyük a kutyát a parkba, egy kisállat-tárolóba, vagy akár egy sétára a környéken, és bemutatjuk egy kutya-szerető emberek egy csoportját, hogy javítsák a társadalmi életét és erősítsék mentális egészségüket.
Eszik a zöldségeket, jó éjszakai alvást, sok vizet inni, és ha igazán szeretné javítani az egészségét, menjen a helyi menedékébe, és fogadjon el kutyát, hogy része legyen a családjának.
Kiemelt fotó: Courtney Roberson az Unsplash-en
Szeretne egészségesebb és boldogabb kutyát? Csatlakozzon e-mailek listájához és 1 étkezést adunk a rászorulóknak!
Címkék: kutyák, egészség, egészséges életmód, kutya tulajdonában
