Kérdés: Megtakarítottuk a költségeket otthon, és lemondtunk a tornaterem tagságáról, hogy pénzt takarítsunk meg. A férjem és én azt tervezzük, hogy együtt járunk a fitneszért, és vigye magával a beagelt. Egy kicsit középkorú és túlsúlyos. Mit kell figyelnünk a kutyánkkal?
A. Mivel a National Walk Your Dog Week, ez egy tökéletes alkalom, hogy kiment a pórázon és vegye el Fido-t egy sétára - és kezdje meg néhány jó egészségügyi szokását mindkettőnk számára. A kutya gyaloglásának elsődleges lépése az egészség javítása felé, és van néhány igazi felemelkedése: A tornateremhez vagy a fitnesz órákhoz képest a négylábú személyi edzője semmit nem terhel, hogy motiváljon, és fizet a kutyák túlérzékenységében, kutyacsókokban és nonstop farokban csóválja.
Nagy hittel vagyok a kisállatával. Valójában Robert Kushnerrel, M.D.-vel dolgoztam, hogy írjon egy könyvet arról, hogy pontosan mit csinál: Fitness Unleashed !: Kutya és tulajdonos útmutatója a fogyásról és az egészség megszerzéséről. Örömmel ajánlok néhány tippet, amelyek segítenek az indulásban.
Jelentkezzen be egy ellenőrzéssel: Mielőtt elkezdené bármilyen edzésprogramot, meg kell látogatnia orvosát, és a kutyájának meg kell látnia az állatorvosát. Azt akarod, hogy néhány iránymutatást kapjon az állatorvosától, hogy mennyi súlyt kell elveszítenie a kutyájának, valamint a fogyókúrázást segítő megfelelő táplálkozási és táplálkozási stratégiákat. Továbbá ellenőrizze a kutyáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e olyan orvosi vagy fizikai korlátozása, amely befolyásolhatja az edzésprogramját. Azt is kérje meg orvosát, hogy ugyanazt a földet is magával takarja. Miközben az orvosok irodáiban tartózkodik, pontos súlyt kap, így kiindulási pontja van.
Készíts egy tervet: A séták nyomon követése olyan egyszerű vagy bonyolult lehet, mint amennyit akar. Egyszerű: kap egy fali naptárat, és jelölje meg a napokat és a távolságot, havi bejelentkezéssel a fogyásért. Intenzívebb: nézze meg az edzést, a kalóriát és még többet figyelő szoftveralkalmazásokat és weboldalakat. A RunKeeper egy egyszerűen használható okostelefon alkalmazás, amely ezeket a dolgokat követi.
Szerezd meg a felszerelést: Nem kell sok a felszerelés módja: jó gyalogcipő és időjárás-megfelelő öltözék. A kutyának szüksége van egy azonosítóval és engedéllyel rendelkező gallérra, és egy hatlábú pórázra. Két újabb találmány a kutya felszerelésében sokkal könnyebbé teszi a sétát: a fejpántot és az elülső klipköteget. Egy erős kutya számára, aki néha elfelejti, hogy ne húzza, ezek az eszközök olyanok lehetnek, mint a kölykök kormányzása. És bár sok kutya megbirkózik a saját szőrme kabátjaikkal, kisebb, idősebb kutyák és vékony fajták, mint például a Greyhounds és a Whippets, valószínűleg jobban élvezik a zsákmányt és egy pulóvert vagy esőkabátot.
Sétálj erre: Sok kutya húzza a pórázt, mert nem tanították udvariasan járni. Ha megengedheti magának, kapjon egy edzőt, hogy dolgozzon együtt veled, hogy tanítsa a kutyáját séta nélkül. Néhány magánórák jó befektetés egy jól bevált kutyába, és így egy képzési osztály is, ha a kutyának szüksége van többre, mint egy kefe. Ha a kutyája agresszív más kutyákkal vagy emberekkel szemben, kérdezze meg állatorvosát, hogy forduljon egy trénerhez vagy viselkedéstudóshoz, aki értékelheti a kutyáját, és képzési tervet dolgozhat ki az Ön számára.
Legyen biztonságos és felelős: Sétáljon fényvisszaverő felszereléssel az Ön és a kedvtelésből tartott állatok számára, és válassza ki a biztonságos járdákkal rendelkező településeket. A vidéki utak szépek lehetnek, de a szabadon barangolható, túlvédő farm kutyák és a két sávos utakon gyorsan mozgó járművek nagyobb kockázatot jelentenek. Carry ID, egy mobiltelefon és - természetesen - zsákzsákok, mert csak durva, hogy ne vegyen fel semmit, amit kutyája leesik.
Lassan kezdje: A gyalogos program elején tartsa a távolságokat rövid és kezelhetővé. Ne erőltesse túl keményen; tegyük meg, amit tehetsz, és építhetsz a sikereidre egy kis távolság hozzáadásával minden héten. Kövesse nyomon a sétákat, hogy ne csak maradjon rajtuk, hanem legyen egy referenciapontja annak, hogy mennyire mind a kutyája, mind a kutyája eljutott az edzés és az egészség felé vezető úton.
További információ a Vetstreet-ről:
- A kutya testbeszéde dekódolt
- Hogyan járjunk két kutyával egy időben
- Miért akarja mindig kutyám nyalni?
- Szeretné futtatni a kutyáddal?
- Gyere, ha hívják: Hogyan tanítsuk meg ezt az életmentő viselkedést
