Egy tollas filozófus - nem egy madár-agy
A tollas filozófusok megoszthatják az élõ kútra vonatkozó tippeket
Kérlek, ne mondd, hogy olyanok, mint a csirke. Egyetlen tisztességes sem nevezzük őket "madárfűzésnek". És kedvesen levehetnéd a wisecracks-t a farkukról? Lehet, hogy nem láttad magad séta, mivel az utolsó öt fontot tetted.
Adja meg a libát és a barátokat
A kacsák és a libák alsóbbrendűségűek, amikor az emberekkel való hírnevüket illeti. Fáradtak, hogy karácsonyi vacsorára töltötték őket, és a puha tollukra szánták.
Együttesen csatlakoztak a szárnyakhoz, és még inkább zaklatott unokatestvéreikkel, a hattyúkkal, akiknek saját képi problémái vannak. A hattyúkat széles körben úgy ítélik meg, hogy különösen bosszantóak.1
Ezek a tollas filozófusok a tiszteletedet akarják, és hogy megérdemeljék, öt ötletet osztanak meg jól élni.
Awesome New Yoga Pose: A kacsa ülése
Olvasó szavazás
Amikor a kacsa megrándul rád, visszahúzódik?
1. lecke: Legyen rugalmas
A tollas barátaink a rugalmasság modelljei, hiszen nagyszámú nyakcsigolyával büszkélkedhet - 16 alacsonytól 24-ig vagy többig hattyúkban, az alfajtól függően.2 Összehasonlításképpen, az emberek, zsiráfok és szinte minden más emlős csak hét nyakcsigolyával rendelkezik.
Ducky és barátai hosszú nyakukat használják a ápolás, a kommunikáció és a párosodás kijelzőjén. Azt is használják, hogy a vízfelszín alatt jóval a növényzetet táplálják.
Laza vagy, mint egy liba? Ha nem, akkor nyúlj
A toe-Touching rugalmasság felfedi az artériák rugalmasságát
Míg mi nem tudunk több csigolyát szerezni, mi tud a testtel együtt dolgoznunk kell, hogy biztosítsuk, hogy ez a lehető legjobb formában legyen.
Tudtad, hogy a rugalmasság a szív- és érrendszeri egészség kulcsfontosságú mutatója a 40 éves vagy idősebb embereknek? Az orvosi kutatások kimutatták, hogy ha elég rugalmas vagy ahhoz, hogy megérintse a lábujjait a sit-and-reach tesztben, akkor valószínű, hogy az artériák is rugalmasak.3
Az orvosok bizonytalanok, hogy ez miért igaz, de tudják, hogy az egészséges artériák rugalmasabbak. Az artériáink merevsége növekszik, ahogy korunk. A rugalmatlan artériák magas vérnyomással járnak, és a szívrohamok, a stroke és a halál kockázati tényezői.4
Sit-and-Reach teszt
Laza vagy, mint egy liba? Próbálja ki az Sit-and-Reach-tesztet
Értékelje saját rugalmasságát az alábbi egyszerű lépésekkel:5
- Ülj a padlóra a hátaddal a falnak.
- Helyezze a lábát egyenesen elé, a lábujjait egyenesen felfelé mutatva. A bokainknak körülbelül 10 hüvelyk távolságra kell lenniük.
- Helyezzen egy mérőszalagot vagy merev mérőszalagot a padlóra úgy, hogy a 15 hüvelykes jelnél (~ 38 cm-es jelölés) a bokaival felfelé forduljon.
- Az egyik keze a másikra helyezve lassan előrelép a csípőjétől a lábujjaira. Ne ugráljon, és ne nyúljon. Érje el, amennyire csak lehet, és mérje meg, milyen messzire érheti el a mércét.
- Ismételje meg a folyamatot háromszor, és értelmezze az eredményeket az alábbi táblázat segítségével. (Használja a legjobb három kísérletét.)
A Sit-and-Reach teszt eredményeinek értelmezése
| Ha Ön … | A rugalmasság az átlag, ha elérheti | Rugalmasságod kiváló, ha elérheted | |
|---|---|---|---|
| 55 év alatti ember | 12,5 cm (12 cm) | (48,3 cm) 19 hüvelyk | |
| 55 év alatti nő | 16 cm (40,6 cm) | 21 hüvelyk (53,3 cm) | |
| Man 55 vagy annál idősebb | 30 cm (11 hüvelyk) | 43,2 cm (17 hüvelyk) | |
| 55 éves vagy idősebb nő | 15 cm (38,1 cm) | 20 cm (50,8 cm) |
Az eredmények a Sit-and-Reach tesztre vonatkoznak. Az egyszerű eljárást a fentiekben ismertetjük.
Szóval a "Waddle" elviszi, hogy nyújtson?
Ha nem olyan rugalmas, mint amilyennek kellene lennie, az orvosi kutatók azt javasolják, hogy a Pilates, a jóga és a nyújtó gyakorlatok integrálódjanak a gyakorlatba. Az ilyen gyakorlatok segíthetnek az artériák életkori merevségének módosításában. Kezdje el most, és hamarosan laza lesz, mint egy liba!
Hattyúk: Romantikus madarak "Fowl" Tempers-el
Trombitár Hattyú tény
Az 1800-as években a trombita hattyúkat kihaltnak tartották. Az északi Egyesült Államokban és Kanadában őshonosak voltak, és a több ezer tollat megölték. Ezeket a tollakat Európába szállították, hogy porporokat és női tollas sapkákat gyártanak.
2. lecke: A párok élvezik a Friendship Plus egyéb előnyeit
A hattyúk kecsesen lebegnek a tó felszínén, nyakon íveltek. A romantika és az elkötelezett kapcsolatok kivonataként tartjuk fenn őket.
Bár a válások néha előfordulnak, a hattyúk általában párkötéseket alkotnak, amelyek egész életüket tartják - átlagosan 10 év a vadonban és 30 vagy több év fogságban.6 Ha egy pár meghal, a másik egy gyászidőszakon megy keresztül. Több évszakra egyedül marad, mielőtt egy másik társat talál, vagy csatlakozik egy állományhoz.
Az egész életen át tartó partnerségek a hattyúk számára jelentős reproduktív előnyöket biztosítanak, mivel mind a férfiak, mind a nők együttműködnek a fiatalok (cygnetek) emelésében.
Az emberek is részesülnek a házassági partnerségekből, és az előnyök messze túlmutatnak azzal, hogy egy stabil partnernek kell lennie a tollak pelyhesítésére. A férfiak azonban gyakran többet kapnak a rendszerből, mint a nők.
Ki az apád?
Pénzügyi előnyök
A házasság pénzügyi pluszjai nem korlátozódnak a kiadások megosztására és az erőforrások egyesítésére. A házas párok átlagosan kétszer annyi a bankban házas párok.7 A házas emberek hozzáférést kapnak az egészségügyi ellátás lefedettségéhez, az automatikus díjak alacsonyabb arányához, a társadalombiztosítási túlélő hozzátartozói ellátásokhoz és egyéb szövetségi előnyökhöz.
Karrier előnyök
Egy házas férfi hozzávetőlegesen keres egyharmadával a férfiak, akik együtt élnek egy partnerrel, átlagosan 15-20% -kal többet keresnek, mint az egyedülálló férfiak.8 A férfiak fizetési szintje előnyös, ha korábban házasodnak, függetlenül attól, hogy középiskolai végzettséggel rendelkezők vagy annál képzettebbek.
A nők esetében azonban ez nem így van. Ha legalább valamilyen főiskolai végzettséggel rendelkeznek, akkor a karrierjövedelem előnye a házasság késleltetésének 30 éves koráig.9
Hány madár van ez a nő?
Egészségügyi és hosszú távú előnyök
Az esküvői boldogság is hozzájárul az egészséghez és a hosszabb élettartamhoz. A kutatás azt állapította meg nem életkori partner vagy házastársa a középkorban a korai halálhoz kapcsolódik; soha nem házas emberek kétszer olyan valószínűséggel halnak meg a középkorban.
Egy tanulmány szerint a férfiaknak nem kell részt venniük egy boldog házasságban, hogy élvezhessék az egészségügyi előnyöket. Az egyedülálló férfiakhoz képest a házas férfiak 46% -kal alacsonyabb valószínűséggel halottak megmég akkor is, ha házasságuk boldogtalan volt.10
A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a nők csak akkor élvezhetik a házasságkötést, ha boldogok. Boldogan házas nők kevesebb súlyt szereznek, alacsonyabb koleszterinszintűek, és kevésbé valószínűek a depresszió és a szívbetegségek.11
A férfiak és a nők számára a házasság különösen súlyos lehet a súlyos betegség idején. Egy nagyméretű, házas és házas rákos betegek vizsgálatában azok, akik nem volt házastársa voltak
- 17% -kal nagyobb a valószínűsége, hogy a diagnózis idején a rák előrehaladott stádiumában van
- 53% -kal kisebb valószínűséggel kap megfelelő terápiát, mint a házas betegek és
- 20% -kal nagyobb valószínűséggel halnak meg, mint a házas rákos betegeknél.
Tehát ott van: a házasság a túlélési előnyöket jelentheti.
Tények a kacsákról, libákról és hattyúkról
• A kacsák és a libák, mivel a lábak és a viszonylag rövid lábak vannak.
• A hattyúk az egyik lábukat fel tudják hajtani a hátukra. Megteszik a napsugárzást, ezáltal segítve a testhőmérséklet szabályozását.
• A kacsa pár egy szezonban.A libák és hattyúk társadalmilag monogámiak az életre, de nem mindig szexuálisan hűek. A férfi madarak tudatlanul segítenek a fiatalok emelésében, akik nem is az övék. (Ó, nem! Feathered Philanderers ?!)
Nem egy csúnya kiskacsa közöttünk
Olvasó szavazás
Hogyan értékelné a vonzerejét?
Awww!
3. lecke: Preen a Little
A kacsák, libák és hattyúk a toll tollak összeragadásában vagy öntisztításában vesznek részt. A Preening eltávolítja a parazitákat és segít megőrizni őket tiszta és száraz állapotban. A madarak számlájukat úgy használják, hogy igazán összehangolják tollaikat, és egy speciális vízlepergető anyaggal bevonják őket.
Ahogy a preening segít a kacsáknak, libáknak és hattyúknak, hogy a legjobbak legyenek, segíthet.
A vonzó vonás: "Mi a szép jó"
A szépség sok előnnyel jár, még akkor is, ha ez felületi minőség.12 A fizikailag vonzó emberek boldogabbak, barátságosabbak és sikeresebbek, mint a köztünk lévő "csúnya kiskacsák".
A vonzerejű elfogultság kiterjed a tanárok értékelésére, a politikai jelöltek szavazási preferenciáira és a bírói ítéletekre. A vonzerejű elfogultságot néha „a jónak jó” hatásnak nevezik, mert a vonzó embereket kívánatos tulajdonságokkal társítjuk.
Szép munka
A szépség nem csupán az észlelésekről szól. Ez kézzelfogható előnyöket jelent.
A foglalkoztatási kontextusban a jobban megjelenő álláskeresőket inkább hiabként ítélik meg, és magasabb fizetési ajánlatokat kapnak. Ez a szellemi kompetencia és a vonzereje közti szinte zéró kapcsolat ellenére is fennáll.
Egyszer a munkahelyen, a jó megjelenés előnyei a karrierfejlesztési lehetőségekre és a promóciókra is kiterjednek. A vonzó alkalmazottak nagyobb valószínűséggel kerülnek kiválasztásra a menedzsment képzési programokra. Ők is nagyobb valószínűséggel kerülnek vezetésre vezetői pozíciókba.
Bár vonzerejét bizonyos mértékig az öröklés határozza meg, úgy tudjuk, hogy mi vagyunk a lehető legszebb változatok. A smink, fodrász, ruházat, fitnesz és testtartás módosításai mind hatással lehetnek arra, hogy mi bemutatjuk magunkat.
Döntse el magad. Bár igaz, hogy a szépség a bőr mélysége, a preening segíthet a fészek fészkelődésében.
A jó dolgokhoz idő kell
4. lecke: Egy nagy projekt kezelése egy nap egy időben
A kacsák és a libák késő ősszel párosulnak, és elkezdenek fészkelni a következő tavaszt.13 A házaspár együtt válogatott vagy magas növényzetben fészkelőhelyet választ ki, távol a víztől és a ragadozóktól.
Az anya projektvezetővé válik, 8 és 18 tojás között (a kacsa vagy a liba változatosságától függően). Közben a társa várja a vizet. Megértve a feladatának hatalmasságát, a nő naponta egy tojást helyez el. Az inkubáció késleltetésével mindaddig, amíg az összes tojása meg nem fekszik, gondoskodik arról, hogy az összes keltetője 24-48 órás időszakon belül megjelenjen. Akkor vizet vezethet.
Projektmenedzsment alapjai
Ha egy nagy projektet szembesül, amely azzal fenyeget, hogy elnyomja Önt, akkor a nagy feladatot kisebb feladatokra kell osztani, cselekvési lépésekkel. Határozza meg az ütemtervet, a szükséges erőforrásokat és eszközöket, valamint a mérföldköveket, amelyeket a projekttervvel kapcsolatos előrehaladás értékeléséhez használ.
Szintén mérlegelje, hogy mely feladatokat delegálhatja. (A mama kacsa például néhány feladatot átad a papa kacsa számára. A gal nem tenné meg mindent.)
Fókuszálja erőfeszítéseit arra, amit ma meg kell tennie, megadva magának egy bizonyos időt, hogy befejezze az egyes feladatokat. Kihívja magát az órával szemben. Vegyük az ütemezett szüneteket és rögzítsük a haladást.
Leginkább a felelősséggel tartozhat, ha teljesítményét megosztja a létrehozott projekttervvel. Egyszerre egy napra véve, hamarosan ott leszel, ahol akarsz lenni!
Bárki másnak van kacsa lábujja?
Ha "webbed láb" (kacsa lábujjak) van, mondja el nekik a megjegyzések részben.
Ha van webbed lábad (más néven "kacsa lábujjak", vagy "helyesen" szindikáltak), mondd el nekünk a tapasztalatokról a Megjegyzések részben. Elrejti őket? Ön "kiüti az embereket" velük? Korrekciós műtétet szereztél?
Talk It Out
5. lecke: Hagyja, hogy a stressz megszabaduljon, mint a Water Off egy kacsa hátán
Az uropygiális mirigynek (vagy a tüskés mirigynek) köszönhetően a kacsák, hattyúk és libák speciális viaszos anyagot alkalmazhatnak, amely hatékonyan vízálló. Nem lenne félelmetes, ha ugyanazt a technikát alkalmazzuk magunkra, hogy megakadályozzuk a stresszt?
Túl sok stressz kapcsolódik
- klinikai depresszió
- hízás
- álmatlanság
- fejfájás / migrén
- koraszülés a terhes nőknél
- magas vércukorszint a cukorbetegeknél
- hátfájás
- asztma, sclerosis multiplex és egyéb súlyos orvosi állapotok fellángolása
- nagyobb gyulladás és megfázás
- nagyobb a stroke és a szívroham kockázata
- krónikus betegségek kialakulása
- az agyszövet gyorsuló zsugorodása az agy azon területein, amelyek az érvelést, a döntéshozatalt, az érzelmeket és az önkontrollot felügyelik
- korai öregedés
- genetikai változások, amelyek a következő generációban jelentkezhetnek.
Szóval meg kell győződnie arról, hogy a stressz ellenőrzés alatt áll? Akár gyakorolsz, meditálsz, vagy beszélsz egy barátoddal, megtanulod, hogyan engedheted le a stresszt, mint a kacsa hátán lévő vizet.
Az egészséged attól függ!
Mint a víz egy kacsa hátán
Buttercup a fogyatékos kacsa: egy szerencsés Ducky
Amikor Buttercup a kacsát 2012-ben egy középiskolai biológiai osztályban kikelték, az egyik lába hátrafelé fordult.
Sajnálatos módon a fogyatékossága nem sikerült teljesen kijavítani, és csak rendkívül fájdalmas volt. Buttercup a Feathered Angels Waterfowl Sanctuary-ba ment a kezelésre.
A lábát amputálták, és a szerencsés ducky magas technológiai protetikai lábat kapott a háromdimenziós nyomtatási technológia csodáinak köszönhetően.
Buttercup a fogyatékkal élő kacsa magas technológiai 3D-s nyomtatott lábat kap
Ellenőrizze a késztetést, hogy a helyi parkban kacsa és liba táplálja
Mielőtt elkezdenek a parkba egy kenyérrel, gondolj kétszer. Bár sokan táplálják a kacsákat és a libákat, a szokás valójában káros a madarakra a következő okok miatt:
- Szegényes táplálkozás
- Betegség
- Természetes függőség a kiadványoktól
- Környezetszennyezés
- Túlzsúfoltság
- Késleltetett migráció
Miért ne készítsen fényképeket?
Ha szereted őket, nézd meg, de ne táplálj
Gyengéd anya macska elhagyott bébi kiskacsákat fogad el
források
- Brit Vízimadarak Szövetsége. "Swans". British Waterfowl Association honlapja. Hozzáférés 2013. szeptember 25.
- Michigan Állami Egyetem. "Kellogg Bird Sanctuary: Ismerd meg a hattyúidat." Üdvözöljük - W.K. Kellogg biológiai állomás. Hozzáférés 2016. március 4.
- Orvosi hírek. "A rugalmasság és az egészség közötti fontos kapcsolat". Utoljára módosítva 2009. október 9.
- Tanenbaum, Sharon. "Növelje rugalmasságát és javítsa életét - CNN.com." CNN.com. Utoljára módosítva 2010. augusztus 21.
- Khalsa, Soram. "A test rugalmassága megfelel az artériák rugalmasságának." A Huffington Post. Utoljára módosítva 2010. május 11.
- Tudge, Colin. "Ők híressé válnak az életért, de mivel egy repüléses pár új szerelmeseit találja … az igazságot a hattyúk szexuális életéről." Mail Online. Utoljára módosítva 2010. január 26.
- Ez, Paula. "A házasság javíthatja a pénzügyeit?" CBS Boston. CBS Boston. Utoljára módosítva 2011. február 21.
- Sutherland, Keri. "A házas férfiak egyharmaddal többet keresnek, mint az egyetlen társaik." Mail Online. Utoljára módosítva 2010. január 30.
- Barkhorn, Eleanor. "Későbbi házasodás nagyszerű a főiskolai végzettségű nők számára." Az Atlanti. Utoljára módosítva 2013. március 15.
- Harvard Orvosi Iskola. "A házasság a férfiak jobb egészségéhez vezet - a Harvard egészségügyi kiadványai." Egészségügyi információk és orvosi információk - Harvard Health Publications. Utoljára módosítva: 2010. július.
- DeNoon, Daniel J. "Csak a boldog házasság egészséges a nők számára." WebMD. Utolsó módosítás 2003. szeptember 15.
- Cornell HR Review. "A legjobb (látszó) ember nyerhet: a vonzerejének tudatos szerepe a foglalkoztatási döntésekben." Utoljára módosítva 2013. február 14.
- Wildlife Rehabber. "Duck - Goose Egg és a Nest információ | Wildlife Rehabber." Vadon élő állatok rehabilitációs információ és erőforrások. Hozzáférés 2013. szeptember 29.
