A kutyád sok dolog lehet számodra: a barátod, játékőr, testőr és személyi edző. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kutyatulajdonosok fizikailag aktívabbak, mint más háziállatok és egyáltalán nem háziállatok. Az elmúlt években azonban nehezen lehet figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy ebben az országban a kutyák túlsúlyosak, mint a tulajdonosaik, és ugyanezen okok miatt: túl sok élelmiszer, és nem elég a gyakorlat.
Együttműködés oka
Arra gondoltam, hogy a kutyák és az emberek túlsúlyosak lesznek együtt, megfordíthatták a trendet, így összeálltam a humán súlyvesztés szakértőjével, Dr. Robert Kushnerrel, a legkedveltebb könyvünkben, A kutya és tulajdonos útmutatójában a fogyásért és az egészségért Együtt. Ebben a könyvben megemlítettük, hogy a kutyája személyi edzőjévé vált, például:
Pénzt takaríthat meg. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek becslése szerint az amerikaiak évente 36 milliárd dollárt költenek súlycsökkentő termékekre és szolgáltatásokra, de sokunk számára a legjobb edzőfelszerelés az ajtón áll, a pórázon a szájában - nincs beiratkozási díj vagy szükséges részletfizetések.
Időt takarít meg. A már csomagolt teendők nem hagynak időt az edzőterembe, de a kutyával való edzés kevés előkészítést vagy tervezést igényel: Nincs szükség arra, hogy az edzőterembe jusson, vagy vissza, vagy a különleges ruhákra való áttérés. Nem kell helyet törölnie a naptárban, és nem korlátozza az órarend vagy az edzéspartner ütemezése: Ha készen áll az utazásra, úgy a kutyája sem számít a napszaktól. A félórás séta 35 percig tart, néhány percig mindkét oldalon a cipők árukapcsolásához, a kutya pórázára tapadásához és a bejárati ajtó kinyitásához.
Létezik egy beépített edzési haver. Amint a kutyája tudja, hogy hajlandó járni, akkor ugyanolyan főnök lesz, mint egy boot-tábor fúró őrmester, aki elindul. Tüskés-kéreg-kéreg, itt a póráz, és ott van az ajtó. És a kutyája soha nem dobja ki magát, mert nem érzi magát dolgozni, túl elfoglalt vagy jobb ajánlatot kapott.
Mielőtt bármit csinálnál, csipkessze fel a cipőit, vegye fel a pórázt, és menjen a kutyájával… az állatorvoshoz. Ez azért van, mert az edzésprogram megkezdése előtt az orvoshoz való tanácsadás igaz a kutyádra is, különösen akkor, ha idősebb, túlsúlyos vagy krónikus egészségi állapota van. Ne felejtsd el megkérdezni állatorvosát a kutya fájdalomcsillapításáról, mert valószínű, hogy Ön és kisállat fájdalmas lesz, amikor elkezdi, különösen, ha a kezdővonal a kanapé, és ha mindketten középkorú vagy idősebb. Állatorvosa biztonságos, hatékony gyógyszereket javasolhat, amelyek enyhíthetik az edzésprogram kezdetéhez kapcsolódó fájdalmat.
Miközben az állatorvosnál tartózkodik, néhány napig tartsa meg a kutya diétáját is, beleértve az összes „kis harapást” is, amit neki adtál, napi adagja mellett. Állatorvosa valószínűleg emlékeztet arra, hogy ha feltétlenül kényeztesse a kutyáját snackekben, akkor minden egyes adagot kisebb és helyettesítsen a sárgarépa-botokkal a magasabb kalóriatartalmú ajánlatok közül.
A gyakorlatok beállításai
Walking. Könnyű, olcsó, kényelmes és hatékony - és beléphet a fogyás és a fitnesz világába, vagy lehet a teljes fitness program. Ha a kutyája húzódik, kérdezze meg az állatorvosát (vagy egy oktatóját), hogy tanácsot adjon neki, hogy udvariasan járjon mellette, vagy próbálja meg a fejtámaszt (például a gyengéd vezetőt) vagy az első klipeket (például az Easy Walk), mindkettőt amely a kölykök kormányzására szolgál. Kezdje a napi 10 percet, és lassan felépítse a sebességet és a távolságot, amikor mindketten kényelmesebbnek érzi magát. Ha a kutyád elmarad Öntől, vagy úgy tűnik, hogy küzd, csökkentse a sebességet és a távolságot egy ideig, amíg kényelmesen nem tud lépést tartani. Ne feledje, hogy a kutyák nem érik jól a hőt: Ha kíváncsi, hogy túl forró-e a kutyájával járni, valószínűleg az.
Doga. Jóga kutyákkal (doga) úgy tervezték, hogy mind a kutyád, mind a kutyád jó nyúlást és edzést kapjanak. Tavaly Mikkel Becker, a lányom, kutyavezetőm, és a Santa Monica mólón meghívást kaptunk a Petco rendezvényre, amely a kutyáknak és tulajdonosaiknak mindenféle tevékenységet nyújtott. Doga a legnépszerűbb. Az osztályokat most a nemzet egészében tartják, és két- és négylábú résztvevők számára is szórakoztatóak.
Fitnesz órák. A barátom és a Vetstreet munkatársa, Arden Moore szereti a kutyáival, a Cleóval és a Chipperrel dolgozni a Leash Your Fitness osztályain San Diego-ban. Az osztályok olyanok, mint a kutyák, bemelegítéssel, húzással, szívvel és lehűléssel, kivéve, ha a kutyák és a tulajdonosok egyaránt mozognak.
Kutya sport. Több tucat kutya sport van, az agilitytől a terepi tesztig. Néhányan azonban kevésbé szólnak a közös fitneszről, és inkább a kutya mozgatására összpontosítanak. Mindkettő közül az egyik legaktívabb: Agility, ahol a kutya egy akadálypályát vezet, ahol a tulajdonos fut; skijoring, egyfajta hibrid a szánkózás és a sífutás között; és a zene, ahol a kutya és a tulajdonos együtt dolgoznak, hogy hozzon létre valamit, ami hasonlít a legjobb jégtáncos rutinokhoz.
A gyors internetes keresés az összes tevékenysége során osztályokat és versenyeket fog megjeleníteni az Ön területén.
De még ha mindössze egy napi fél órás sétát adunk hozzá, az Ön és a kutya ételfelvételének figyelembevételével, mindkettő boldogabb, egészségesebb és vékonyabb lesz! Soha nem talál egy jobb edzőpartnert, mint a már életben lévő kutya. Szóval ragadd meg ezt a pórázot és mozdulj! Lehet, hogy soha nem kapja meg a híresség testét, de ez az egyik másik nagyszerű dolog a kutyádban: sosem törődik vele.
