A stressz megöli a kisállatát? Harried hounds és frazzled macskák gyakoribbak, mint gondolnád. Tény, hogy a stressz hozzájárul a háziállatok és az emberek számos orvosi állapotához vagy rontja azt. Szóval hogyan lehet csökkenteni a stressz káros hatásait a kisállatára?
Bár a stressz és a szorongás leküzdésében nincs könnyű válasz vagy ezüst golyó, néhány egyszerű lépést tehetünk a kedvtelésből tartott állatok stresszének csökkentése érdekében - és mindkettőnek hosszabb, élvezetesebb életet élhet.
Először is, jó megérteni, hogy a stressz különböző típusai vannak - és néhány stressz valóban jó. Van még tudományos neve is ennek a jótékony hatásnak: eustress.
Az Eustress az a fajta stressz, amelyet akkor tapasztal, amikor egy eseményt gyakorol, vagy edzésre készül, készül egy tesztre, vagy készséges tanulásra. Amíg nyugodt és hűvös marad, ezek a kihívások hasznosak. Ezért arra buzdítom mindenkit, hogy több új tapasztalatot készítsenek az új évre.
A kedvtelésből tartott állatok céljait illetően gondolj arra, hogy mi lenne egészséges vagy szórakoztató az Ön és állata számára. Hozzon kihívásokat a macskának, hogy tanítsa meg neki, hogy játsszon, vegyen egy élelmiszer-puzzle-t, vagy kövesse a táncos táncosát. Ha kutya tulajdonosa vagy, vállalja, hogy naponta legalább 15–30 percig sétáljon a zoknijáért, még akkor is, ha esik, eső vagy havazik. Ezután naplózza be a haladást egy naptárban, vagy indítson el egy blogot: A kutyám séta éve. Elolvastam. Még egy képet is készíthet, és minden nap postázhat a Facebookon. Az év végén videó kollázsot készíthet, és örökre emlékezhet, hogy megoszthassa. Itt vagyok, de végül arra törekszem, hogy inspirálja Önt a kutyával való edzésre. Ez mindkettőt boldogabbá teszi és csökkenti a stresszt - ami az igazi ellenség.
A stressz elleni küzdelem kritikus. Nem a fancy-nadrág „eustress” fajta, amit fentebb írtam, de a my-kids-are-crying-and-my-boss-is-kiabáló stresszünk, amit túl jól ismerünk. Háziállatok felismerik és megtapasztalják is. Míg az emberek panaszkodhatnak a Facebookon, a kutyáknak és macskáknak csendben kell tartaniuk. Képzelje el, hogy él egy olyan ragadozó életét, aki négy kis falban van. Vagy elképzelni, ha a tested minden rostja sikoltozik, „Chase a mókus!”, De soha nem kapsz többet, mint egy gyors cserepes szünet. Ez frusztráló és stresszes lenne.
A stressz nemcsak negatívan befolyásolja az érzelmi jólétünket, hanem elpusztítja a testünket is. Krónikus, alacsony fokú stressz az emberekben és a háziállatokban növeli a kortizol hormonszintjét, ami túlmelegedéshez és elhízáshoz, magas vérnyomáshoz, emésztési problémákhoz, álmatlansághoz, fertőzésekre való fokozott érzékenységhez, agresszióhoz és ingerlékenységhez vezet.
Tehát menj előre, és kövesse el az ötödik, félmaratoni vagy akár egy Ironman triatlon befejezését ebben az évben, hogy segítse magát - és készítsen hasonló tervet a kedvence számára. Nem számít, hogy mit csinálsz, amíg tovább haladsz. Mindketten hosszabb ideig élnek és egészségesebbek lesznek.
A következő hónapban Dr. Ernie Ward több oszlopot fordít a kedvtelésből tartott stresszre, amely olyan kérdéseket vet fel, mint a zajszennyezés, az unalom és a fájdalom. Keresse meg ezeket a cikkeket itt: Vetstreet.
