Miért kell sétálni a kutyámnak?
Kicsit kétséges, hogy a kutyák teljesen szeretnek sétálni. A szó puszta megemlékezése izgalom impulzust küld a levegőn, mivel a kutya farka könyörtelenül kezd, és dühös ütemben elindul. Ezt általában egy nyafogás és kúszás követi, amint látják a pórázukat. Az ilyen izgalom és a bánat nem tévedhet… kutyák szeretnek sétálni! Mindazonáltal mindannyian tudjuk, hogy egy sétára nem csak a kutya jár, hanem a tulajdonos is. Míg számos ember felfedezte a kutyafutás jellegzetes örömeit, még mindig sokan vannak, akik nem. Egy hosszú, kemény munkanap után a gondolat, hogy a túracsizmákat a Fido-hoz vonják be a napi séta után, nem mindig találkozhatatlanul lelkesedéssel. Igazából, a kérdés, amit egyes kutya tulajdonosok megkérdeznek, miért kellene járnom a kutyámnak? Mi van benne nekem?
1) Nagy gyakorlati forma
Mindannyian számtalanszor hallottuk, hogy a fizikai alkalmasság és a megfelelő kondicionálás kulcsfontosságú tényező a jó általános emberi egészség szempontjából. Legtöbben az általános iskola egészségügyi osztálya óta ezt az üzenetet tesszük ki, és a média minden nap bombázza őket. Röviden, a rendszeres testmozgás javítja a személy életének minőségét és időtartamát. A testmozgás kiváló formája, melynek számos fizikai előnye van, a gyaloglás. Az American Heart Association szerint a séta:
- Csökkentse a szívkoszorúér-betegség kockázatát
- Csökkentse az elhízás kockázatát
- Javítsa a vérnyomást
- Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
- Csökkentse az emlő- és vastagbélrák kockázatát
Ha ez nem volt eléggé meggyőző, a további tanulmányok azt mutatták, hogy a rendszeres gyakorláshoz való járás hét évet adhat hozzá a tipikus emberi élettartamhoz! Ha figyelembe vesszük ezeket a jelentős egészségügyi előnyöket, világossá válik, hogy miért jár a kutya sétálása az emberek számára. Szóval, megkérdezed, miért kellene a kutyámnak járni? A fizikai egészség érdekében!
2) A kutya gyaloglás egyszerű a testen
Számos olyan személy van, aki orvosi korlátozások miatt nem végezhet semmilyen szigorú fizikai aktivitást. Vannak még mások, akik elengedték magukat olyan formában, hogy reális és kevésbé megerőltető módon keressék meg a fizikai alkalmasságukat. Itt jön be a kutya gyaloglás! A gyaloglás az emberek nagy részének alacsony hatása és könnyű gyakorlása. Biztonságosabb formája az egyéneknek is, akiknek mozgásukra van szükségük, de jelentős egészségügyi problémáik vannak, amelyek visszatartják őket. Ha egy személynek rossz térd vagy ízülete van, a gyaloglás sokkal reálisabb és megfelelőbb választás, mint más típusú nagy hatású és erőteljes edzés. A kutyát sétálni egy természetes és biztonságosabb módja annak, hogy megtaláljuk az utat a fizikai alkalmassághoz. Miért kellene járnom a kutyámat? A testetekért!
3) Motiváció
A testmozgás és a rendszeres edzés motivációja nem könnyű feladat. Sokan egyszerűen kihagyják a testmozgást a kényelmesebb és pihentetőbb alternatívák mellett. A Betegségellenőrző Központok tanulmánya szerint az amerikaiak 75% -a nem gyakorolja rendszeresen, ami veszélyezteti az egészségüket. Ez ismét, ahol a négy lábú barátaink megmentenek. Nem kétséges, hogy az emberek túlnyomó többsége azt akarja, hogy mi a legjobb a kedvenceik számára. Kombinálja ezt a bizonyított tényt, hogy a rendszeres séták egyértelműen jóak a kutyáink fizikai és szellemi jólétéhez, és szilárd okunk van sétálni. Bár nem mindig hajlandóak vagyunk arra, hogy mi a legjobb a mi magunk számára, mindenképpen megcsináljuk a szeretett háziállatunkat. Kutyáink kulcsfontosságú mozdulattal és motivációval rendelkeznek ahhoz, hogy felkeljünk a kanapén, és menjünk a szükséges sétára. Miért kellene járnom a kutyámat? A kedvence kedvéért!
4) Idő és pénz
Eddig feltárták a testmozgás létfontosságú fontosságát az emberi egészségre. Mindazonáltal sok ember úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja ezt a tényt, ha nem gyakorolja, és gyakran hibáztatja az idő hiányát és az inaktivitásukkal kapcsolatos magas költségeket. Azt állítják, hogy a nap folyamán nem áll rendelkezésre tartalék perc a megfelelő edzésprogramhoz, és még akkor is, ha létezik, nem engedhetik meg maguknak a divatos felszerelést vagy a drága edzőterem-tagságot. Ezeknek az embereknek az a nagyszerű hír, hogy kutyatulajdonosok, és a kutyák séta a testmozgás olyan formája, amely kevés költséggel jár, és rendszeresen része az ütemezett napnak. Az időt és a pénzt nem lehet kifogásként felhasználni a kutya séta elhagyására. Ez viszont egy olcsó és időszerű gyakorlati rutinhoz vezet, amelyet a szőrös barátjuk fejleszt. Miért kellene járnom a kutyámat? Mert jó költségvetési értelemben!
5) Stresszkezelés
Az igényes és gyors tempójú világ, amelyben élünk, jelentős számú stressz és szorongás. Ez viszont nagyon káros hatással van fizikai és mentális egészségünkre. A kutyákkal való járás jelentősen enyhítheti ezeket a stresszes körülményeket, és nagyon jó önellátási tevékenységként járhat el. A kutatások megmagyarázhatatlanul megmutatták, hogy a kedvtelésből tartott kutyával való együttélés növeli a stresszcsökkentő hormon, az oxitocin szintjét, és csökkenti a kortizolt, amely a stresszt termelő hormon. Továbbá, a kutyák kiváló terápiás állatok a mentális egészségi állapotú embereknek barátságos és kedves természetük miatt, ami nyugtató hatású. Ha kombinálja az előző tényezőket a kutyasétálás endorfin-létrehozó aktivitásával, akkor nyugodtabb és kevésbé hangsúlyozott emberi tulajdonosa marad. Miért kellene járnom a kutyámat? A mentális egészség érdekében!
6) Hangulatnövelő boldogság
Séta közben a kutya jelentősen csökkentheti a stresszt, növelheti a hangulatot és a valódi boldogságérzetet. A kutya séta valójában növelheti a szerotonin és a dopamin szintjét az agy örömközpontjában. Szintén létezett egy sor olyan tanulmány, amely a kutya tulajdonosainak kevésbé valószínű, hogy depresszióban szenved, mint azok, akik nem rendelkeznek kutyával. A kémiai és hormonális hatás kivételével a kutyák társaságot biztosítanak. A kutyát sétálni egy nagyszerű módja annak, hogy kellemes és boldog menekülést érjünk el a nap gondjaiból. Miért kellene járnom a kutyámat? A saját boldogságod kedvéért!
7) Szocializáció
Az emberek természetesen társadalmi lények. Bár ez így van, ez nem jelenti azt, hogy mindenki könnyen találkozhat barátaival és másokkal szocializálódhat. Azonban, ha a kutyát sétálni akarjuk, az egyén azonnal ki lesz téve a többi, hasonló érdeklődésre számot tartó kutyasétálónak. A kutyafutás nagyon társadalmi esemény lesz, ahol a beszélgetések a kutyafajták, a megjelenés és a tréning tippek vonatkozásában megütnek. Nemcsak nagyszerű lehetőség (és kifogás) másokkal való kapcsolatfelvételre, hanem egy közösségérzetet alkot, amelyhez a személy is tartozik. Még kutyaközösségi klubok és kutyabarát közösségek is vannak, amelyek a kutyatulajdonosokat együtt kívánják hozni. A természetben vagy nem, a kutyák séta lehet egy nagyon társadalmi esemény, amely új barátságokhoz és újfajta hozzátartozáshoz vezethet. Miért kellene járnom a kutyámat? Szóval új barátokat is készíthetsz!
8) Jobb viselkedés
A kedvtelésből tartott állatok megítélésekor egy olyan kérdés merül fel, hogy egy jobb viselkedésű kutya hogyan felel meg saját, némileg önző érdekeiknek? A válasz nagyon egyszerű, tényleg. Egy boldog, teljesített és kiegyensúlyozott kutya jobb viselkedésű kutya lesz. A kutya gyaloglás nemcsak lehetőséget kínál arra, hogy segítse kutyáját, hogy felemelje azt a felesleges energiát, amelyet felépítenek, hanem lehetővé teszi a tulajdonos számára, hogy tanítható képzési pillanatokat keressen a kisállatuk számára. A csalódott és elhanyagolt kutya elpusztít egy háztartást, és ez nem jó mindenkinek. A kutya séta segíthet enyhíteni a hiperaktivitást és a romboló magatartást egy kutyában, ami sokkal kedvezőbb élményt nyújt a kutyák tulajdonában. Miért kellene járnom a kutyámat? Tehát jobb viselkedni!
Következtetés
Ha valaha is azon tűnődtél, hogy miért lehet ilyen fontos a kutya járása, a remény az, hogy van néhány világos válasz erre a kérdésre. A kutyák séta az emberi tulajdonosok és a kutyák számára számos előnye egyértelműen kimutatható, az értékes és gazdaságos formában való részvételből, hogy mindenki számára boldogabb otthon jöjjön létre. Noha nehéz lehet az energia és a lelkesedés összegyűjtése néhány napig sétálni, azt hiszem, hogy egy pillantást vetünk a kutyád arcán lévő izgalomra, hogy felfedezzék a kutya séta igazi örömét!
9 Nagy kutya sétaút az Egyesült Államokban
- Great Smoky Mountains Nemzeti Park, Tenessee
- Red Rock Canyon, Las Vegas
- Biltmore Estate, Észak-Karolina
- Acadia Nemzeti Park, Maine
- Fairmount Park, Pennsylvania
- Dorothy-tó, Washington
- Grand Canyon Nemzeti Park, Arizona
- Észak-Cascades Nemzeti Park, Washington
- Runyon Canyon Park, Hollywood
Erőforrások
- A gyaloglás előnyei. Amerikai Szív Szövetség. 2011
- Új tanulmány: A napi séta 7 évet adhat az életedhez. Dr. Mercola. Fitness csúcs. 2011
- Betegségellenőrzési központok. 2013
- Kutyák segítenek az embereknek a stressz csökkentésében. AnimalSmart.org
- A kutyák hangulatnövelő ereje. HelpGuide.org.
